Wehe i nā pono olakino o ka quercetin e hoʻoikaika a olakino ʻoe!

Ke ʻimi nei ʻoe i kahi ala kūlohelohe e hoʻonui ai i kou olakino holoʻokoʻa? Mai nānā hou aku ma mua o quercetin, he flavonoids ikaika i loaʻa i nā pua, nā lau a me nā hua o nā mea kanu he nui. ʻO Quercetin kekahi o nā antioxidants ikaika loa o ke ʻano, ʻike ʻia no kāna mau pono olakino he nui a me nā waiwai hoʻoikaika kino. Hiki mai kēia pūhui kupaianaha i nā ʻano he nui, me nā mea hoʻohui, e maʻalahi ai ka hoʻokomo ʻana i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā no ke olakino maikaʻi.

Quercetinhe mea hoʻohui like me nā pono olakino he nui. Ma ke ʻano he antioxidant ikaika, kōkua ia i ka hakakā ʻana i ke koʻikoʻi oxidative a pale i nā ʻāpana kino mai ka pōʻino i hana ʻia e nā radical manuahi. Hoʻohui ʻia, ua hōʻike ʻia ka quercetin i nā waiwai anti-inflammatory, e lilo ia i koho maikaʻi loa no nā poʻe e ʻimi nei e kākoʻo i ke olakino hui a hoʻemi i ka mumū ma ke kino.

ʻO kekahi o nā pono nui oquercetinʻo kona hiki ke kākoʻo i ka ʻōnaehana pale kino. Hōʻike nā noiʻi hiki i ka quercetin ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā pane kūlohelohe a kākoʻo i nā pale kūlohelohe o ke kino i ka maʻi a me nā maʻi. Ma ka hoʻokomo ʻana i ka quercetin i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā, hiki iā ʻoe ke hāʻawi i kāu ʻōnaehana pale i ke kākoʻo hou e pono ai e noho ikaika a kūpaʻa, ʻoi aku hoʻi i nā manawa o ka piʻi ʻana o ke koʻikoʻi a i ʻole nā ​​loli kau.

Ma waho aʻe o kāna mau waiwai hoʻoikaika immune,quercetinua hōʻike ʻia e kākoʻo i ke olakino cardiovascular. Hōʻike ka noiʻi hiki i ka quercetin ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ke kahe koko olakino a kākoʻo i ka hana holoʻokoʻa o ka naʻau. Ma ka hoʻokomo ʻana i ka quercetin i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā, hiki iā ʻoe ke hana i nā hana proactive e mālama i kahi ʻōnaehana cardiovascular olakino, kākoʻo i kou olakino lōʻihi a maikaʻi.

Ke koho ʻana i kahi mea hoʻohui quercetin, he mea nui e koho i kahi huahana kiʻekiʻe e hāʻawi ana i ka nui o nā pono olakino. E ʻimi i nā mea hoʻopihapiha i loaʻa i ka quercetin maʻemaʻe, bioavailable e hōʻoia i kou kino e hiki ke komo a hoʻohana i kēia pūhui ikaika. Eia hou, e noʻonoʻo e koho i kahi mea hoʻohui e hoʻohui i ka quercetin me nā mea hoʻohui ʻē aʻe, e like me ka huaora C a me ka bromelain, e hoʻonui i kāna mau pono āpau.

I ka hopena,quercetinhe hui kupaianaha me ka nui o nā pono olakino. Ma ka hoʻokomo ʻana i kahi mea hoʻohui quercetin kiʻekiʻe i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā, hiki iā ʻoe ke kākoʻo i kāu ʻōnaehana pale, hoʻoikaika i ke olakino cardiovascular, a hakakā i ke kaumaha oxidative ʻoiai e hauʻoli ana i nā pono kūlohelohe o kēia flavonoid ikaika. Wehe i nā pono o ka quercetin i kēia lā a e hana i ka hana mua i ke olakino olakino a ikaika!